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（中央社倫敦29日綜合外電報導）研究顯示，相較於1天吃3餐或4餐者，1天吃6頓正餐或點心能降低心血管疾病死亡風險超過30%。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，這些日子以來，醫師花費許多時間告訴患者，要減少攝取食物而非多吃。
然而，這可能有所轉變，研究人員發現，1天攝取至少6餐，可能成為對抗心臟疾病的秘訣。
至關重要的是，即使超過男性每日25熱賣00大卡和女性每日2000大卡的建議卡路里攝取量，似乎仍可降低心血管疾病死亡風險。
這項發現可能促使人們重新思考飲食習慣。英國健康專家長期以來建議患者3餐定時定量，將兩餐之間攝取含糖點心和高脂食物的機會降到最低。
不過發表於「流行病學年鑑」（Annals ofEpidemiology）的最新研究顯示，此舉恐使心臟健康惡化。研究人員認為，人體一次代謝少量能量較佳。
兩餐之間相隔許久後攝取大量食物，較可能使新陳代謝系統超過負荷，誘發第二型糖尿病和促使脂肪堆積，也就是心臟病的主要風險因子。
反之，按時少量進食可新款能有益心臟健康。
然而研究人員警告，只有在攝取大量蔬果和少量垃圾食物的情況下，1天6餐才能發揮效益。
約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）和巴爾的摩大學（University o限定f Baltimore）的這項研究，追蹤近7000名成人長達14年以上。
當研究人員追蹤他們超過10年時發現，相較於1天吃3餐或4餐者，1天吃6餐以上者死於心血管疾病的機率少了32%。（譯者：中央社劉文瑜）1050829
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(記者謝政儒桃園報導)桃園市長鄭文燦今日上午在市府出席「2016金牌好店選拔活動」頒獎暨成果發表會，鄭市長表示，今年的金牌好店報名相當踴躍，從149個店家精挑細選出30家金牌好店，包括中式料理及異國料理，市府將結合前6屆的金牌好店，推出金牌好店美食手冊，再結合市民卡優惠，市府也會重新設計「金牌好店」的LOGO成為統一的認識標章，方便消費者識別，讓各式各樣料理都在桃園展現魅力。
鄭市長表示，金牌好店在今年邁入第7屆，有149個店家報名，競爭相當激烈，由美食達人胡天蘭老師、徐天麟老師、許堂仁老師、賴曉梅老師、知名部落客肉魯及大口所組成的金牌評審團，經過書面審查及實地訪查二階段評審，精挑細選出30家金牌好店，包括中式料理16家及異國料理14家。即日起至10月10日前，民眾到2016金牌好店店家單筆消費滿500元，即可兌換摸彩券。透過金牌好店選拔活動，凸顯桃園的城市特色，展現桃園的美食文化。
市府將結合前6屆的金牌好店，總共175個店家，拍攝行銷影片、製作金牌好店優惠手冊，加強整體行銷，未來也將會結合市民卡，推出市民卡消費優惠，讓桃園的觀光業更興盛，讓美食成為桃園的城市魅力點，打造桃園成為多元文化的城市。
有關網友評論桃園不好吃、不好玩、很無聊，市府將更努力加強行銷桃園的觀光景點和亮點，包括桃園區的虎頭山、中壢區的新明夜市、牛肉麵等都很有特色，也會加強在海外的行銷宣傳，讓桃園的城市知名度更提高。
2016金牌好店選拔活動得獎名單（依餐廳名稱筆劃排序）如下：
「中式滿漢大觀」為大母雞創意燉鍋、打鹿岸原住民人文主題餐廳、亨味食堂、柚子花花青春客家菜、香江匯、晶宴會館－桃園館、港點大師、華川宴麻辣火鍋、滇饌異域雲南大餐館。「中式風味小館」為My味廚房、一燒十味昭和園、十三張紅油炒手、匠骰子牛肉麵、傳香美食館、新百王餐廳、福相麻辣香鍋-桃園南平店。
「異國料理鉅獻」為?a Va西餐廳、PICK&EAT自由選食、上朋日本料理、夯pizza、紅拱門泰式主題餐廳、鹽Way義式餐坊。「異國風情小品」為大麻鍋物、大窯大擺義大利手工窯烤披薩、日本廚房、安賀斯 café、艾維農歐風素食、微笑元素蔬食咖啡館、福森咖啡、歐比爾21號工作室。
包括桃園市議員林政賢、郭麗華、黃婉如、王浩宇、陳美梅、市府經發局副局長王允宸、桃園區長張世威皆一同出席活動。 (自立晚報2016/9/7)
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